LEZIONI RIGENERANTI

Yoga e Pilates

Settembre – Luglio

Momenti dedicati al benessere del corpo e della mente della durata di due ore, il sabato mattina, a settimane alterne.
Le lezioni partono sempre con un ritmo molto rilassante e, guidate dal lavoro sull’ascolto, attraversano i principi posturali del Pilates per arrivare alla pratica dello Yoga con semplicità e consapevolezza.
Il risultato è un percorso progressivo che mira a tonificare e allungare ogni parte del corpo e ad aprire il respiro e la mente, in un flusso morbido e rigenerante.
Al termine della prima ora, ci concediamo una pausa per rilassarci insieme, con una tazza di tè caldo, qualche cioccolatino e un po’ di chiacchiere in compagnia.
Gli ultimi minuti della lezione sono dedicati al rilassamento e si trascorrono da sdraiati, coperti da un plaid.
Le lezioni sono rivolte a un gruppo limitato di partecipanti e si svolgono in un ambiente accogliente e informale.
Un’occasione per regalarti un spazio e un tempo speciali, delicati e rilassanti, per lasciarti alle spalle lo stress della settimana e prepararti a quella nuova!

INDIRIZZO

Lab Panta Rei, Via Bava 35, Torino (guarda la mappa)

ORARIO

Ogni due sabati mattina dalle ore 10 alle ore 12

CALENDARIO 2026

GENNAIO: sabato 10 e sabato 24
FEBBRAIO: sabato 7 e sabato 21
MARZO: sabato 7 e sabato 21
APRILE: sabato 4 e sabato 18
MAGGIO: sabato 9 e sabato 23
GIUGNO: sabato 6 e sabato 20
LUGLIO: sabato 4 e sabato 11

Lo Yoga della Risata è una tecnica meravigliosa che può aiutarci a portare positività e leggerezza nelle nostre vite: il cervello infatti non distingue la differenza tra una risata spontanea e una risata indotta e ne attiva comunque i benefici.
La lezione è un’esperienza corale, in cui alterniamo risate guidate, respirazione yogica e movimento dolce, in un lavoro di gruppo molto benefico che riduce lo stress, i pensieri negativi e libera la gioia!
La sessione si conclude sempre con momento di condivisione davanti a tè e cioccolatini, per integrare l’esperienza e stare insieme.

INDIRIZZO

Lab Panta Rei, Via Bava 35, Torino (guarda la mappa)

ORARIO

Un sabato mattina al mese dalle ore 10 alle ore 12

CALENDARIO 2026

FEBBRAIO: sabato 14
MARZO: sabato 14
APRILE: sabato 11
MAGGIO: sabato 16

– Le lezioni sono rivolte ai tesserati A.S.I. Per frequentare i corsi, dovrai presentare domanda di tesseramento e di iscrizione alle attività di Meglio Muoversi ssd. La tessera dà diritto ad una copertura assicurativa base e permette di beneficiare delle nostre convenzioni. Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno al costo di 10 € , comprensivo di tessera annuale. La quota è la medesima, anche in caso tu sia già provvisto di tessera A.S.I.
– Le lezioni rigeneranti sono di gruppo e durano circa 2 ore. I corsi sono aperti a tutti e non prevedono particolari livelli di difficoltà.
– Per le lezioni serve un tappetino, un asciugamano da mettere sotto alla testa, dei calzini non antiscivolo e dell’abbigliamento comodo.
– Non è possibile effettuare lezioni di prova per quest’attività.
– Come per tutte  le nostre attività sportive, anche per le lezioni rigeneranti devi presentare un certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.
– Non è possibile effettuare prenotazioni con Sportclubby se il certificato medico è assente o scaduto. In questo caso contattaci al numero: 349 8158832